Ein Konzept für ein langes und gesundes Leben.
©Somatic Tai Chi aktiviert den Kreislauf, löst Spannungen und Blockaden und hilft wieder zurück in den Körper zu spüren.
Der Geist entspannt sich dabei und wir kommen wieder in unser Gleichgewicht.​
Innere Körperwahrnehmung entwickeln, regulieren, integrieren.
©Somatic Tai Chi fördert die Fähigkeit, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Die langsamen, präzisen Bewegungen wirken wie eine Brücke zwischen somatischer Wahrnehmung, Atmung und mentaler Klarheit.
Dadurch werden wir reguliert und die Verbindung zwischen Nervensystem, Körperbewusstsein und innerer Ruhe wird wiederhergestellt.
VORTEILE
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Reduziert Stress
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Verbessert das Gleichgewicht
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Hilft bei Depressionen
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Verbessert die Schlafqualität
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Förder Koordination & Beweglichkeit
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Erhöht den Fokus & Konzentration
©Somatic Tai Chi ist für jeden geeignet und bietet eine gute Krankheitsvorbeugung und Behandlung von Asthma, Bluthochdruck, Ostheoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
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In den Formen werden beide Hemisphären aktiviert. Hände, Füße, Arme und Beine machen miteinander koordinierte Bewegungen, manchmal gleichseitig, manchmal über Kreuz.
Bewegt den Körper
und schont dabei die Gelenke.
Was ist Somatic
Tai Chi?
In meiner Praktik verbinde ich die jahrhundertealte Kunst des Tai Chi mit modernen Erkenntnissen der Körperarbeit.
Im Mittelpunkt steht nicht das Erlernen einer langen Form, sondern das Zurückfinden in einen natürlichen Bewegungsfluss. Wir lösen Anspannung, bringen Gelenke und Wirbelsäule in Leichtigkeit und verbinden Atmung mit Bewegung.
Das Ergebnis ist ein weiches, freies Körpergefühl – ein Gefühl, wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein.
Somatic Tai Chi ist ein Weg zu Balance, Energie und innerer Gelassenheit – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen.
IDEAL FÜR:
- Koordination
- Balancegefühl
- Stärkung der Muskeln
- Blutdrucksenkung
- Konzentrations- & Fokusaufbau
Probiere es aus:
Tai Chi Formen
In den Formen machen Hände, Füße, Arme und Beine miteinander koordinierte Bewegungen, manchmal gleichseitig, manchmal über Kreuz.