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ATEM &
MEDITATION
Gegen den Stress im Alltag
Lerne die Grundlagen der Körperhaltung im Tai Chi. Ein großer Teil des ganzen ist die Standmeditation. Eine Übung die vor jeder Tai Chi Praxis ausgeführt wird.
HÜFTE & WIRBELSÄULE
Mobilität-Routinen gegen Schmerzen im Bewegungsappartat
Routinen Stretching und Qi Gong, für Koordination und Bewegung
TAI CHI FORMEN
Diverse Tai Chi, Qi Gong
Lerne die Tai Chi 8 er Form. Jede Bewegung ist extra erklärt und du findest Videos der gesamten Form. Mit Führung.
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